Cilt Bakım Rutini 2.186 kere okundu.

Cilt bakım rutini; cildi temizlemek, nemlendirmek ve korumak için atılacak adımları içermelidir. Bu sayede cilt sağlığı korunabilmektedir.
post

Güzellik ve sağlık, içsel ve dışsal dengeyi korumakla ilgilidir. İyi bir cilt bakım rutini, cildinizi temizlemek, nemlendirmek ve korumak için atılacak adımları içermelidir. Her cilt tipi ve ihtiyacı farklıdır. Bu nedenle kişiselleştirilmiş bir cilt bakım rutini oluşturmak önemlidir. 

Cilt Bakım Rutinimi Nasıl Oluşturmalıyım?

Cilt bakım rutini kişiden kişiye değişmektedir. Yani komşunuza iyi gelen bir krem size iyi gelmeyebilir. Bu nedenle cilt bakım rutini mutlaka kişiselleştirilmelidir.

Cilt bakımı 3 basamakta yapılmalıdır. Bu basamaklar aşağıdaki gibidir:

  1. Temizle
  2. Tedavi et
  3. Koru

1.Basamak: Temizle

Temizle basamağında cildinize uygun bir jel temizleyici ile cildinizi günde 2 kere temizlemeniz önemlidir. Akneli ciltler için salisilik asitli veya akneli ciltler için özel formüle edilmiş yıkama jelleri kullanılmalıdır. Kuru ve hassas ciltler için ise kuruluk hissi yapmayan jel veya köpük temizleyici kullanılmalıdır. 

Kuru ve hassas ciltler sadece akşam yatmadan da temizleyici kullanabilmektedir. Yani; günde 2 kuralı bu cilt tipleri için elzem değildir.

Temizleme işleminden sonra, cilt toniği kullanarak cildin pH dengesini geri kazandırabilirsiniz. Bu adım, cildinizi nemlendirmeye ve sonraki ürünlerin daha etkili emilmesine yardımcı olmaktadır.

Haftada bir veya iki kez peeling veya yüz maskesi uygulamak, ölü deri hücrelerini ve birikmiş kirleri temizlemenin etkili bir yoludur. Bu adım, cildi daha pürüzsüz ve parlak hale getirebilmektedir. Ancak peeling uygulaması sık sık yapılmamalıdır. Haftada bir veya iki kez uygulamak yeterli olmaktadır.

2.Basamak: Tedavi et

Bu basamakta cilt hastalığına göre bir tedavi planınız varsa (Örneğin; reçeteli akne veya roza kremi vb.) veya kullanmak istediğiniz bir içerik krem/serum varsa onu temiz cilde konumlandırabilirsiniz. Örneğin; antioksidan amaçla kullanılan C vitamini ve benzeri serumlar, leke amacıyla kullanılan arbutin gibi etken maddeler içeren kremler veya eksfolyasyon amacıyla kullandığınız asitler yine bu basamakta konumlandırılabilmektedir. 

Retinoidli krem kullanıyorsanız retinoid üzerine asitlerin veya benzoil peroksitin sürülmesi hassasiyeti artırabilmektedir. Bu gibi durumlarda retinoidleri gece, diğer sürmeniz gereken ajanı gündüz olacak şekilde konumlandırabilirsiniz.

3.Basamak: Koru

Koru basamağında nemlendiriciler ve güneş koruyucu kremler bulunmaktadır. Geceleri cilt tipinize uygun, cildiniz yağlı ve akneliyse özellikle “non-komedojenik” özellikte bir nemlendirici ve güneş kremi seçmelisiniz. Yağlı ve akneli ciltler için dermokozmetik markaların seyreltilmiş “jel” kıvamında nemlendiricilerini tercih edebilirsiniz. 

Kuru ciltler daha yoğun nemlendiriciler tercih etmelidirler. Hassas ciltler nemlendirici seçerken “fragnance-free” ibaresini aramalıdırlar. 

Son olarak; limon, sirke, karbonat, kahve peelingleri, jelatin peelingi gibi asidik veya sert pütürcüklü peelingler, sert vakum etkisi gösteren işlemler uzun dönemde cilt bariyerini bozmaktadır. Bu nedenle kesinlikle önerilmemektedir.

Ayrıca aşırı fazla cilt bakım ürününü üst üste kullanmak hassasiyeti artırmaktadır. Bu nedenle önerilmemektedir. Az sayıda ama doğru cilt bakım ürünlerini kullanmanız her zaman en iyi sonucu verecektir. 

Unutulmamalıdır ki, dermokozmetik ajanların etkileri 6 – 8 haftadan önce ortaya çıkmamaktadır. Leke tedavileri için bu süre 12 haftaya kadar uzamaktadır. Esansiyel yağların direkt sürülmesi önerilmemektedir. Çünkü alerji ve akne riski doğabilmektedir. Özellikle yağ kullanmak isteyenler jojoba yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile birlikte nemlendirici üzerine son basamak olarak kullanabilmektedir.

Cilt bakım rutininde güneş kremi asla atlanmamalıdır. Çünkü güneşe maruz kalma, cildin yaşlanmasını hızlandırabilir ve cilt kanseri riskini artırabilir. Her sabah, cilt tipinize uygun bir güneş koruyucu ürünü kullanarak cildinizi UV ışınlarından korumalısınız.

Özel İhtiyaçlar ve Kişiselleştirme

Cilt bakım rutini oluştururken cilt tipinizi, yaşınızı ve özel ihtiyaçlarınızı göz önünde bulundurmalısınız. Kuru cilt, yağlı cilt, hassas cilt gibi farklı cilt tiplerine uygun ürünleri seçmek önemlidir. Ayrıca cilt problemleri veya özel ihtiyaçlarınız varsa dermatoloğunuzun önerilerini de dikkate almalısınız.