Güneş Kremleri Seçim, Kullanım, Kaç Faktör? 552 kere okundu.

Modern güneş kremleri ilk olarak 1920’li yıllarda güneş yanığından korunmak amaçlı kullanılmaya başlanmıştır. Daha sonraki yıllarda ise, güneşin insan cildine uzun dönemde verdiği zararlar anlaşıldı ve günümüzde kanserden korunma ve güneşe bağlı yaşlanmayı engellemek amacıyla da kullanılmaya başlandı.
post

Modern güneş kremleri ilk olarak 1920’li yıllarda güneş yanığından korunmak amaçlı kullanılmaya başlanmıştır. Daha sonraki yıllarda ise, güneşin insan cildine uzun dönemde verdiği zararlar anlaşıldı ve günümüzde kanserden korunma ve güneşe bağlı yaşlanmayı engellemek amacıyla da kullanılmaya başlandı.

Güneş ışınları deri kanseri gelişimine yol açan en önemli faktörlerden biridir. Güneşin zararlı etkilerinden UV(ultraviyole) ışınları sorumludur.

Güneş koruyucu kremlerinin deri kanserleri riskini azalttığı çalışmalarla kanıtlanmıştır.

Güneş koruyucu kremlerin UV bağlı ciltteki kollajen ve elastinin güneşe bağlı harabiyetini engellediği için cilt yaşlanmasını azaltır.

Güneş Kremleri Nasıl Seçilmeli?

Burada akla gelen ilk soru tabiki SPF. Nedir bu SPF? SPF ne işe yarar? Bu rakamlar neyi anlatıyor?

Güneşten koruyucuların etkinliği, güneşten koruma faktörü (SPF) ile gösterilir.  Örneğin, SPF 10 içeren ürün, herhangi bir ürün sürmeden oluşan güneş yanığına göre 10 kat uzun sürede yanık oluşturması beklenir. Benzer şekilde SPF 20 içeren bir ürün ise 20 kat uzun sürede güneş yanığı oluşturması beklenir. Yaz aylarında en az 30 SPF ; tercihen 50+ SPF ürünler tercih edilmelidir.

Tam SPF'i öğrenmişken bir de UVA çıktı. UVA nedir?

UVA yani ultraviyole A ışığı ; güneş ışığının bir segmentidir. UVB gibi o da deri kanserlerinden ve deri yaşlanmasından sorumlu tutulur. Bu nedenle kullanacağınız kremin hem SPF 50+ hem UVA filtreli olması çok önemlidir. "Broad spectrum" (geniş spektrum) ibaresi olan güneş kremleri bu şekildedir. (Fotoğrafta UVA+UVB ibaresine dikkat ediniz.)

Güneş kremi seçerken diğer bir dikkat edeceğimiz husus cilt tipi olmalıdır veya cildimizde ek hastalık olup olmadığı. Cildimizin yağlı ve kuru olmasına göre özellikle yüzümüze uygulayacağımız güneş koruyucu da değişecektir. Yine akne, rozase(gül hastalığı) gibi cilt rahatsızlıklarında bu kişiler için özellikle dizayn edilmiş güneş koruyucular mevcuttur. Cilt tipinizi bilmiyorsanız dermatoloğunuza başvurunuz.

Güneş ve Solaryumun Cildimize Zararları

Güneş ve solaryumun cildimize zararlarını şu şekilde sıralayabiliriz:

  • Kırışıklıklar ve deri yaşlanması: Güneş ışınları deri yaşlanmasına yol açan çevresel faktörlerin başında gelir. Özellikle erken yaşlarda maruz kalınan UV ışınlarına bağlı güneş hasarı deri yaşlanmasına yol açar.
  • Cilt lekeleri (Pigmentasyon): Güneş cilt renginde açılma, koyulaşma gibi renk değişikliğine sebep olabileceği gibi kılcal damarlanmaların artışına (telenjiektazi) yol açabilir.
  • Çillenme: Özellikle açık renk cilde sahip olan kişilerde, yanaklar, burun, omuzlar gibi güneşe daha sık ve yoğun maruz kalan bölgelerde gelişen açık kahverengi lekelenmelerdir.
  • Solar lentigo (Güneş lekeleri): Yoğun güneş hasarına maruz kalan kişilerde yüzde, kulaklarda, ellerin dış kısımlarında izlenen kırmızı, üzeri kabuklu olabilen deri değişiklikleridir. Uzun dönem güneş hasarına bağlı ciltte gelişen bu lezyonlar tedavi edilmezse deri kanserine dönüşme riski taşıdıklarından mutlaka dermatolog tarafından değerlendirilmelidir.
  • Aktinik keilit (Güneşe bağlı dudak hasarı ): Solar lentigodaki hasarın dudaktaki şekli olarak değerlendirlebilir. Özellikle alt dudakta kuruluk, kabuklanma, çatlama şeklinde bulgu verir. Kansere dönüşüm riski olduğundan mutlaka dermatolog tarafından değerlendirilmelidir.
  • Katarakt: Gözdeki lensin hasarlanmasına bağlı gelişir ve görme problemlerine yol açar.
  • Deri kanserleri: Vücutta iyileşmeyen yaralar, büyüme gösteren, kanama yapan benler şeklinde kendini gösterebilir. Vücutta oluşan şüpheli her lezyon dermatolog tarafından değerlendirilmelidir.

Nasıl kullanmalıyım?

  • Dışarı çıkmadan yarım saat önce güneş gören bölgelere eşit şekilde dağıtarak sürün, kulak kepçeleri, kellerde saç kayıpları olan ve güneşle temas eden bölgeler ve enseyi de ihmal etmeyin.
  • Suya dayanıklı ürünleri tercih ediniz
  • Kış aylarında günde bir defa yaz aylarında 2 saatte bir yenileyin.
  • Suya dayanıklı ürünleri de dahil olmak üzere deniz ve havuzdan çıktıktan sonra mutlaka kreminizi yenileyin.
  • Dudaklarınız için de güneşten koruyucu , en az 30 SPF içeren dudak kremlerini kullanın. Unutmayın deri kanserleri dudaklardan da gelişebilir.
  • Hiçbir güneşten koruyucu fiziksel korunma kadar etkili olamaz. Güneşin yoğun olduğu saatlerde güneş gören bölgeleri mümkün olduğunca kapatacak kıyafetler, şemsiye, şapka, gözlük vb. kullanın.