Yüz yogası 369 kere okundu.

Yüz yogası ve yüz kaslarını çalıştıran egzersizlerle cildin daha genç görünüme kavuşması mümkün mü?Yüz yogasını bilimin ışığında masaya yatırmaya ne dersiniz..
post

Yüz yaşlanmasının estetik düzeltilmesi için uzun zamandır dermatolog ve plastik cerrahlar tarafından kimyasal peeling, botulinum toksin ve dermal dolgu enjeksiyonu, lazer tedavisi, yüz gerdirme, kaş kaldırma ve göz kapağı ameliyatı gibi çok çeşitli işlemler uygulanmaktadır. Bununla birlikte son zamanlarda yüz akupunkturu ve yüz yogası gibi yüz gençleştirmeye alternatif yaklaşımlar giderek daha popüler hale gelmektedir. Yüz yogasının kan dolaşımını hızlandırdığı, hücreleri yenilediği ve cildi daha parlak görünüme kavuşturduğu düşünülmektedir. Daha az invaziv olan ve geleneksel tıbbi prosedürlerden daha ucuz olan bu alternatif teknikler, genellikle tıp dışı profesyoneller tarafından gerçekleştirilir. Yüz egzersizleri ve uygulama şekilleri ile ilgili çok sayıda kitap, DVD ve web sitesi mevcuttur.

yüz yogası

Diğer taraftan yüz gençleştirmeye alternatif tıbbi olmayan yaklaşımların etkinliği bir tartışma konusu olmaya devam etmektedir. Çünkü yüz kaslarının aşırı kullanımının kırışıklıklara sebep olduğu da bilinen bir gerçektir. Bu nedenle, bu tür egzersizlerin amaçlanandan ters etkiye sahip olabileceği konusunda bilim insanları arasında bazı şüpheler hasıl olmuştur.

Biz de bu sebeple yüz yogası konusunu bilimin ışığında masaya yatırmaya karar verdik..

Yüz yogası nedir?

Yoga, hem vücut hem zihin için faydalı olduğuna inanılan çok eski zamanlara dayanan Hint yaşam felsefesidir. Yapılan çalışmalar yoganın zihin-vücut sistemi üzerinde önemli olumlu etkilere sahip olduğunu ve dolayısıyla sağlık ve yaşam kalitesi üzerinde iyileştirici etkisi olabileceğini düşündürmektedir. Hücre yaşlanmasına neden olan oksidasyonu ve yangısal belirteçleri azalttığı gösterilmiştir.

Yoganın zihin ve bedende gevşeme ve genel stres seviyelerinde azalma sağladığı konusunda hemfikiriz. Peki yüz yogası adı verilen ve yüz kaslarını çalıştıran egzersizlerle cildin daha genç görünüme kavuşması mümkün müdür? Yoga uygulamasının antioksidan moleküler ve hücresel faydaları cilt hücrelerinin yaşlanmasını etkiler mi?

yüz yogası nedir

Yüz yogası yaparak yüzümdeki yaşlanma belirtilerini giderebilir miyim?

Şu ana kadar bilimsel olarak yüz egzersizlerinin kullanımıyla ilgili ne bir tavsiye, ne de uyarı mevcuttur. Yüz yogasının, yüz yaşlanmasını gerilettiğine dair yapılan çalışmalar maalesef çok kısıtlıdır. Yoganın cildin görünümünü düzelttiğine dair mevcut çalışmalar az sayıda hastada, sadece seçilmiş gruplarda ve kontrol grubu olmadan yapılmıştır. Yüz egzersizleri, yüz gençleştirme için geleneksel tıbbi prosedürlere bir alternatif olarak teşvik edilmekle birlikte, mevcut kanıtların yetersizliği ve kalitesi, egzersizlerin bu amaç için etkili olup olmadığını belirlemek için yetersizdir.

yüz yogası ile ilgili tavsiyeler

Yüz yogası ile ilgili bazı tavsiyeler

Biz dermatologlar olarak yüz yogasının aşırıya kaçmadan yapılmasının herhangi bir zararı olmayacağını düşünüyoruz. Bilimsel kanıt olmasa da yüz kaslarını çalıştırarak yüzdeki kan akımını arttırabilmesi ve yüzün bir miktar yeniden şekillenmesi mümkün olabilir. Ancak unutmayın ki yüzdeki bazı kırışıklıklar kasların fazla çalıştırılması ile ilişkilidir.

yüz yogası yaparak belirtilerim gider mi

Ayrıca yüz egzersizleri ile birlikte kaş kaldırmak, gıdı azaltmak, çene hattını belirginleştirmek gibi yüz şekillendirme amacıyla bazı aletler kullanılmaktadır. Bu aletlerle cildi çekiştirmek yüzde travma ve sürtünmeye bağlı morarma, lekelenme ve akne oluşumu gibi yan etkiler karşımıza çıkabilir. Bu yüzden aletli egzersizler yapılacaksa da cilde zarar vermeyecek, travma oluşturmayacak olanlar tercih edilmelidir.

Yüz egzersizlerinin yüz gençleşmesine dair olası fayda ve zararları gelecekte daha iyi anlaşılacaktır.