3 ADIMDA SİVİLCELERDEN KURTULMA REHBERİ 1.251 kere okundu.

Sivilce, yani akne problemi toplumumuzda oldukça sık görülmektedir. Hatta adölesan çağı denilen ergenlik döneminde her 10 çocuktan 8’inde bu problemle karşılaşılmaktadır. Peki, %80 oranında karşılaşılan bu sivilce problemiyle nasıl başa çıkılabilir? 3 adımda sivilcelerden kurtulma rehberi hangi adımlardan oluşmaktadır?

İLK ADIM: AKNE TEDAVİSİ

İlk adım olarak mutlaka akne tedavisine başlanmalıdır. Kullanılan ürün ve tedavi şekli farklılık gösterse de bütün akne tipleri tedavi edilmelidir. Akne tipleri;

• Siyah Nokta
• Kör Akne
• İrinli Akne
• Deri Altındaki Kistik Akne

Akne tedavisi kendi kendinize yapabileceğiniz bir tedavi değildir. İlaç, krem ve destekleyici tedaviler kullanılmalıdır. Bu nedenle bir dermatoloğa gitmeniz gerekmektedir. Dermatolog akne ve cilt tipinize, beklentinize göre bir sivilce tedavisi planlamaktadır.

Sivilceler Neden Tedavi Edilmelidir?

Sivilceler kendi kendine geçse de iz kalma oranı yüksektir. Bu izler özellikle yüz bölgesinde meydana geldiği zaman sizi rahatsız edebilir. Tedavi ile sivilcelerden kurtulmak iz kalma ihtimalini en aza düşürür. Aynı zamanda tedavi akne probleminin ilerlemesinin de önüne geçmektedir.

Akne Tedavisi Nasıl Yapılır?

Uygulanan tedavi kişiden kişiye farklılık göstermektedir. Aknenin tipine, ek özelliklerine, kişinin farklı bir hastalığa sahip olup olmamasına göre akne tedavisi kişiye özel olarak belirlenmelidir. Örneğin;

• Siyah nokta ile giden akne probleminde daha çok retionidler, azaleik asit kullanılabilir.
• Aktif iltihaplı aknelerde benzoil peroksitli kremler, topikal antibiyotikler ya da antibiyotikli haplar kullanılabilir.
• Çok ciddi, yoğun ve iz bırakabilecek aknelerde ise izotretionin içeren haplar kullanılabilir.

Aynı zamanda tedaviye destek amacıyla lazer, kimyasal peeling ve LED ışıklar kullanılabilir.

Tedavi Sürecinde Üstünüze Düşen Görevler

Sivilcelerden 1-2 günde kurtulmak maalesef mümkün değildir. Tedavi süreci sabır gerektiren bir süreçtir. Sivilce tedavinize mutlaka sadık kalmalısınız.

Bir tedavinin fayda edip etmeyeceğini anlamak için ilaçları en az 8 hafta boyunca düzenli bir şekilde kullanmanız gerekmektedir. Retinoidli ilaçlarda bu süre 12 haftaya kadar çıkabilir. Dolayısıyla bu sürelerden önce herhangi bir fayda görmediğinizi düşünerek ilaçları kullanmayı kesmeniz doğru bir seçim değildir.

Bir akne tedavisi sivilcelerinizi %100 iyileştirmese bile %80 ile %90 oranında iyileştirebilmektedir. Akne tedavisi pek çok kombinasyondan oluşmaktadır. Bu nedenle size uygun olan tedaviye sabırla devam etmeniz ve kremleri ya da hapları doktorunuzun önerdiği gibi düzenli bir şekilde kullanmanız tedaviden fayda görmenizi sağlayacaktır.

2. ADIM: CİLT BAKIM RUTİNİ OLUŞTURMAK

Oluşturacağınız cilt bakım rutini mutlaka size uygun olmalıdır. Cilt bakım rutininiz Temizle-Tedavi Et-Koru şeklinde 3 basamaktan oluşmalıdır.

Temizle

Akneli kişilerin makyaj yapamayacağı düşünülmektedir fakat durum öyle değildir. Akneli kişiler de makyaj yapabilirler fakat kullanılan ürünlerin içeriklerine dikkat etmeleri gerekir. Non komedojenik, yani komedanları tıkamayan, gözeneklerde tıkanma yapmayan oil-free (yağlandırmayan) ürünler kullanılmalıdır. Fakat ürünlerin içeriğinden daha çok dikkat etmeniz gereken nokta makyajla uyuyup uyumadığınız olmalıdır. Kesinlikle makyajla uyumamalısınız. Bu durum sadece akneli kişiler için değil, cildini korumak isteyen herkes için geçerlidir.

Cilt sabah ve akşam olmak üzere günde iki kere temizlenmelidir. İki kereden fazla temizlemek cilt bariyerini bozar ve buna bağlı olarak cilt tahriş olur. Cildin tahriş olan bölgelerinde ise akne oluşma ihtimali artar. Bu sebeple gün içinde sabah ve akşam cilt temizliği yapmak yeterli olacaktır.

Maske kullanımını çok abartmamalısınız. Gereğinden fazla maske kullanımı maskenin sürttüğü bölgelerde sivilce problemi yaşanmasına sebep olabilmektedir. Maskenin tahrişinden korunmak için yumuşak ve çok sürtünme yapmayan maskeler tercih edebilirsiniz.

Cildimizi dış etkenlerden koruyan ince yağ tabakasına sebum denilmektedir. Sebum üretimi fazla olduğu zaman sivilcelenme problemi yaşandığını çoğu kişi bilmektedir. Fakat sebum üretiminin engellenmesi de akne oluşumuna neden olmaktadır. Çünkü sebumun çok az üretilmesi veya üretilememesi demek cildin dış etkenlere karşı hassas hale gelmesi demektir. Bu yüzden cildinizi temizlerken ciltte gerginlik hissi yaratan, cildi kurutan sabunları kullanmamalısınız. Özellikle kostik içerikli sabunlardan uzak durmalısınız.

Cilt temizliğinde kullanabileceğiniz en iyi ürün temizleyici jellerdir. Temizleyici jeller hem cildinizi kurutmaz hem de jellerin içinde bulunan etken maddeler gözeneklerin temizlenmesini sağlar. Bu sayede akne oluşma riski de en aza indirilir.

Tedavi Et

Akne tedavisi için kullanılan kremler temiz bir cilde uygulanmalıdır. Doktorunuzun vermiş olduğu bir krem var ise cilt temizliğinizden sonra bu krem veya kremleri uygulayarak akneleri tedavi etmelisiniz.

Koru

Koru basamağı cildin güneşten korunmasını ve nemlendirilmesini içermektedir. Yani temizle, tedavi et adımlarından sonra nemlendirici ve güneş koruyucu kullanmanız gerekmektedir. Güneş koruyucuyu sabah, nemlendiriciyi akşam uygulamak en doğrusu olacaktır.

Akne problemi yaşayan kişiler genelde nemlendirici kullanmaktan çekinirler. Aynı zamanda yağlı cilt tipine sahip kişilerde de aynı çekince mevcuttur. Fakat nemlendiriciler cilt bariyerini sağlamlaştırır ve uzun dönemde akne oluşum ihtimalini azaltır, aknelerin iyileşmesini hızlandırır. Yapılan çalışmalar sonucunda nemlendirici sürülen akneli kişilerde aknelerin kızarıklığının daha hızlı iyileştiği ve ağrılarının daha hızlı gerilediği görülmüştür.

Makyaj yaparken kullanılan ürünlerin içeriğine nasıl dikkat etmeniz gerekiyorsa kullanacağınız nemlendirici ve güneş koruyucunun içeriğine de o şekilde dikkat etmelisiniz. Non komedojenik, yağlandırmayan ve akneli ciltlere uygun jel nemlendiriciler tercih edebilirsiniz. Bu jel nemlendiriciler seyreltik, ciltte ağırlık yapmayan ve gözenekleri tıkamayan nemlendiricilerdir. Cilt tipinize ve cilt probleminize uygun seçimler yaptığınız sürece hiçbir sorunla karşılaşmazsınız. Kullanacağınız ürünlerin dermokozmetik ürünler olmasına dikkat etmelisiniz çünkü dermokozmetik ürünler özel testlere tabi tutulur ve sağlık bakanlığı onaylıdır. Aynı zamanda cilt hastalıklarıyla ilgili bilimsel açıdan destekli ürünlerdir.

Akne oluşumunu tetiklediği için güneş kremi de kullanmak istemiyor olabilirsiniz fakat mutlaka güneş kremi kullanmalısınız. Çünkü güneş kremi kullanımı aknelerin iz bırakmaması için oldukça önemlidir. Güneş ışınlarına maruz kalmak akne oluşumunu ve akne lekelerini arttırabilir. Deniz suyunun aknelerinize iyi geldiğini düşünebilirsiniz ve bu konuda haklısınız. Deniz suyu aknelerinizi bir miktar kurutur fakat uzun dönemde kuruluğa ve tahrişe neden olur.

Güneş kremi seçerken de diğer ürünlerde olduğu gibi içeriğine dikkat etmelisiniz. Non komedojenik ve dermokozmetik ürünler kullanmalısınız.  Dermokozmetik markaların hepsi akneli ciltler için özel, daha kuru ve yağlı olmayan ürünler çıkarmaktadır. Bu ürünlerden herhangi birini tercih edebilirsiniz.

Dermokozmetik ürünlerin seçiminde size uygun olan ürünü bulmanız zaman alabilir. Başkasına iyi gelen bir ürün size iyi gelmeyebilir ya da kokusundan, dokusundan hoşlanmamış olabilirsiniz. Bu yüzden cilt bakım rutini oluşturmanın da bir süreç olduğunu unutmamalısınız.

Eksfoliasyon

Günlük bakım rutinine ek olarak eksfoliasyon uygulaması da önemlidir. Eksfoliasyon uygulamasında cildin üst tabakasındaki ölü hücrelerin atılması sağlanır. Böylece hem yeni hücrelerin oluşumu artar hem de gözenekler tıkaçlardan arındırıldığı için akne oluşumu azalır. Akneli ciltler için en iyi eksfoliasyon ajanı salisik asittir.

Salisik Asit Kullanımı Nasıl Olmalı?

Sivilce problemlerinde salisik asit kullanımı tedaviyi destekleyicidir. Fakat retinoid içerikli bir hap hızlı bir şekilde cilt yenilenmesini sağladığı için salisik asit kullanılmasına genellikle gerek kalmaz. Retinoid kullanmıyor ve sadece sivilce kremleriyle tedavi oluyorsanız gündüz salisik asitli serum kullanabilirsiniz. Salisik asit güneşe karşı bir hassasiyet yaratmaz ama yine de güneş koruyucu kullanmanız gerekmektedir.

Retinoid ve salisik asitin birlikte kullanımı tahrişi arttırabilir. Bu nedenle eğer akne tedavisinde retinoidli bir hap kullanıyor ve salisik asit de kullanmak istiyorsanız mutlaka dermatoloğunuza danışmalısınız. Dermatoloğunuz salisik asit kullanıp kullanamayacağınızı veya ne zaman kullanabileceğinizi size anlatacaktır.

3. ADIM: MİTLERE İNANMAMAK

“Ergenlik döneminde oluşan sivilceler geçer, sivilcenin üstüne sirke sür, limon sür” gibi söylemleri kesinlikle dikkate almamalısınız. Ergenlik aknesi iz bırakır ve zamanla artabilir. Ortalama 8-10 yıl boyunca bu problem sürebilir. Sivilceye sirke ya da limon sürmek cilt bariyerini tamamen bozar. Aynı zamanda limon güneş ışınlarının cildinizde leke oluşma riskini arttırır. Akne tedavisinde amaç sivilcelerin bir daha çıkmaması ve var olan sivilcelerin iz bırakmamasıdır.

Sivilcelerin Hızlı Kurutulması İçin Ne Yapılabilir?

Sivilcelerin hızlı bir şekilde kurutulması bir daha çıkmayacağı ya da bu yöntemin bir akne tedavisi olduğu anlamına gelmemektedir.

Sivilceleri hızlı kurutmak için hidrokolloidli akne bantlarını kullanabilirsiniz. Gece yatarken sivilcenin üstüne yapıştırdığınız bu bant sayesinde sabah uyandığınızda sivilcenizin daha sönük olduğunu görebilirsiniz. Ve bu süreci hızlandırmak için bandı çıkardığınız zaman Benzoil peroksitli bir krem kullanabilirsiniz. Bunun dışında jelâtin maskesi, siyah nokta bantları, vakumlu siyah nokta cihazları gibi yöntemlerle de günü kurtarabilirsiniz fakat sayılan bu ürünler cilt tahrişine neden olmaktadır.

Cilt kendini 28 günde bir yenilemektedir. Günlük yaptığınız bu işlemler cilt kendini yenilediği zaman tekrar aynı problemlerle karşılaşmayacağınız anlamına gelmez. Akne tedavisinde amaç cilt bariyerini tahriş ederek günü kurtarmak değildir. Uzun dönemde akne problemlerinden kurtulmak için akne tedavisinden başka bir yöntem düşünülmemelidir.

Bahsedilen 3 adım dışında aşağıdaki önerileri dikkate almanız daha iyi sonuç almanızı sağlayabilir.

• Son yıllarda oldukça popüler olan silikonlu temizleme aletlerini kullanmanız şart değildir. Parmaklarınızla yaptığınız cilt temizliği yeterli olmaktadır.
• Gün içinde cildinizi çok fazla yıkama ihtiyacı duyuyorsanız eğer sadece suyla yıkamanız yeterlidir. Temizleyici jelleri günde 2 defadan fazla kullanmamalısınız.
• Dar saç bantları tahrişe neden olabileceği için uzun süreli kullanmamalısınız.
• Yüzünüzü keselemeniz cildinizde mikro çizikler oluşmasına neden olacaktır. Mikro çizik oluşumu akne oluşumunu tetikler. Bu sebeple yüzünüzde kese ya da lif kullanmamalısınız.
• Akne probleminiz var ise dermoroller kullanmamalısınız. Dermoroller sivilcelerinizin yayılmasına ve iz kalmasına neden olabilir. Aynı zamanda aktif sivilceleriniz mikrop kapabilir.
• Çay ağacı yağını direkt kullanmak yerine çay ağacı özü içeren nemlendirici ya da temizleme jellerini kullanmaya özen göstermeniz oluşabilecek tahrişin önüne geçecektir.